차한잔의여유

배탈을 다른 말로는 복통이라고 부릅니다. 
복통은 질병으로 인해 생기기도 하지만 
차가운 음식을 많이 먹거나 
상한 음식을 먹은 경우에도 생길 수 있는데요. 

배탈이 났을 때 좋은 음식에는 
무엇이 있는지 소개해 봅니다. 

허브차

향기로운 허브차는

진정효과나 원기 회복에 좋은 음식이자
배탈났을 때 좋은 음식입니다. 

허브차의 종류인 캐모마일은 
배탈과 복통을 완화해주고, 

페퍼민트는 대장에서
 항 통증 통로를 활성화 시켜주고
과민성대장증후군 증상을 완화시켜준답니다. 

밤

삶아 먹어도 맛있고, 구워 먹어도 맛있는  밤은 
탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 등이
풍부한 음식입니다. 

특히 비타민C는 피부미용과 감기를 예방해주며 
밤에 함유된 탄닌 성분은 
위장 기능을 강화해주고 있어 
배탈 났을 때 좋은음식입니다.  

흰쌀밥

흰쌀밥 역시 배탈 났을 때 
좋은음식 중 하나인데요.

민감해진 소화기관에 좋으며
스트레스를 완화해주고
수분을 흡수하여 설사 증상을 완화해주고 있습니다. 

바나나

바나나에 풍부하게 들어있는 칼륨은
뇌 속의 피가 굳는 것을 방지하여
뇌졸중 위험을 20%정도
감소시킨다고 알려져 있는데요. 

뿐만 아니라  바나나에 함유된 펙틴은
장의 움직임을 원활하게 해줘서  
배탈이 났을 때 좋은음식 입니다. 

매실

매실은 매실청, 매실식초, 매실장아찌 등 
다양한 식품으로 사용되고 있는데요.

매실은 정장 작용이 뛰어나서
설사와 변비를 치료하는데 효과가 좋은데요.

특히 매실에 함유된 카텐킨산은 
장 속의 유해 세균의 번식을 억제해준답니다

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