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뭘 해도 되는 사람들의 목표달성법
작성자 :	임과장	작성일 :	2017.08.08 14:56	조회 :	2299

뭘 해도 되는 사람들의

6단계 목표 달성법

긍정적인 말로 목표를 말하라~

어떤 목표라도 성공 확률을 높이기 위해서는

긍정적인 결과가 따라오는 긍정적인 목표를 생각해야 한다.

‘해서는 안 되는’, ‘할 수 없는’, ‘안 될 것 같은’, ‘중단하는’,

‘패배하는’ 같은 단어들로 만든 목표들은 동기부여가 되지 못한다.

‘인스턴트를 먹지 말자’가 아니라 ‘건강에 좋은 음식을 먹자’,

‘직장 사람들이 너무 싫어, 떠나고 싶다’가 아니라

‘좋은 사람들과 함께 하고 싶다’처럼 생각하는 식이다.

무엇을 하지 마라가 아닌 ‘무엇을 하자’가 긍정적인 표현이다.

어떤 것을 피하라고 말하는 목표보다 원하는 것을 얻을 수 있다는 목표가 성공 가능성이 높다.

방법을 적어라

이제, 원하는 것을 얻거나 목표 달성을 위해

가능한 모든 방법을 적어라.

아이디어가 하찮든 거창하든,

일단 적어 보라.

머릿속에 담지 말고, 적고 기억하라. 취업이 장기 목표라면,

목표 달성을 위한 모든 방법들을 상상하라. 적성을 살릴지,

새로운 일을 찾을지, 해외로 나가 경험을 쌓을지 말이다.

방법을 확인하는 과정은 1차원적인 방법을 넘어 생각지 못한 방법을 알려주기도 한다.

방법이 있다는 것을 아는 것은 선택의 힘을 부여한다.

머릿속 방법들을 적어 놓으면

앞으로 어떤 방식이 가장 좋은 결과를 낼 것인지에 대한 결정만 하면 된다.

목표를 단계별로 쪼개라

‘코끼리를 어떻게 먹을 수 있을까?’ ‘한 번에 한 입씩.’

어떤 목표든 너무 힘들거나 어려우면 안 된다. 그

렇기에 목표를 잘게 쪼개 좀 더 실행하기 쉽게 만들 필요가 있다.

이것이 바로 단계적 접근법이다.

목표를 단계별로 쪼개라.

그리고 목표를 향해 나가가면서

작은 목표들을 달성하고 성취감을 맛보라.

불가능해 보이는 목표도

쪼개면 쉬워진다.

한 번에 한 단계씩 앞으로 나아가면

무엇이 제대로 되고 있고 안 되고 있는지 볼 수 있고,

방법을 바꿔야 할 필요가 있는지 결정할 수 있다.

미국의 파워블로거인 레오 바바우타는

이 방법으로 빚더미에서 빠져나올 수 있었고,

더불어 금연과 마라톤 완주에 성공할 수 있었다.

데드라인에 몰입하지 마라

목표에 기한이 있으면 성취하려는 노력에 집중할 수 있다.

그러나 너무 기한에 신경 쓰지 않도록 조심해야 한다.

기한은 압박으로 작용하여 동기부여가 될 수 있지만

반대로 스트레스를 유발하고 좌절감과 실패를 각오해야 할 수 있다.

데드라인을 정하기보다, 목표 달성을 위해 얼마나 걸릴지 생각하기보다

목표가 무엇이고 달성하는 데 얼마나 걸리든 단계별 계획이 목표를 향해 꾸준히 다가가는 과정임을 인식하라.

긍정적으로 생각하는 것이 목표라는 것을 잊으면 안 된다. 한 번에 한 가지만 집중하라.

목표를 시각화하라

우리는 종종 어떤 일을 하려 할 때, 먼저 이미지로 그려본다.

곧 여행을 간다고 할 때 기차나 비행기를 타는 모습을 상상하는 것처럼

당신이 어떤 일을 하는 모습을 상상할 때,

뇌는 진짜로 그 일을 할 때 이용하는 신경회로를 만든다.

마치 길이 없는 곳에 길을 다지는 것처럼 말이다.

이는 심리학 용어로 확증편향이라고 한다.

긍정적 확증편향은 뇌는 실제로 가능하다고,

할 수 있다고 받아들인다.

반대로 할 수 없다고 시각화하면 뇌는 그렇게 믿는다.

확증편향이 실제로 현실로 이루어지면

뇌는 다시 한 번 그렇게 할 수 있으리라 더 믿게 된다.

그리고 자신감 형성에 도움을 준다. 이게 바로 긍정적 사고다.

늘 대안을 준비하라

목표와 방법을 정했더라도,

반드시 고정된 계획을 가질 필요는 없다.

목표 달성 과정 중에

새로운 지식과 경험에 의해

계획을 조정해야 할 필요가 생길 수 있다.

혹은 계획에 차질이 생길 수도 있다.

이럴 땐 처음에 목표 계획을 세울 때 생각한

동원 가능한 방법들 중 다른 대안을 꺼내들면 된다.

인생이 그렇듯 간혹 뜻대로 되는 일이 없을 때가 생길 수 있다.

그러나 진정으로 목표 달성을 원한다면, 항상 길은 있다.

그리고 그 길이 꼭 하나란 법은 없다.

이제 당신도 뭘 해도 되는 사람이 성공하는 사람이 될 수 있습니다.

참고서적 : 뭘해도 되는 사람

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