Talk! Talk!

1. 설탕 많은 음식 - 혈당을 급격히 올려 콜라겐 손상을 유발

2. 튀김 음식 - 산화된 기름은 세포손상과 염증을 유발

3. 가공육 - 발색제, 보존제, 나트륨이 노화를 촉진

4. 탄산음료 - 과도한 당분과 산성 성분이 체내 산화를 촉진

5. 초가공식품 - 첨가물, 나트륨, 포화지방이 몸을 빠르게 늙게 만듦

6. 과음 습관 - 알코올은 체내 수분과 영양소를 빼앗아 노화 가속

7. 탄 음식 - 탄 부분의 발암물질이 세포손상을 유발

8. 밀가루 - 정제 탄수화물은 혈당을 올려 노화와 비만을 촉진